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Comment descellérer maintenant pour mieux accélérer plus tard… sans stress.

La période des vacances est arrivée et vous êtes heureux car enfin pour allez pouvoir vous reposer. Du moins, c'est que que vous pensez et ce que vous dites mais quelles est la réalité ? Vous avez plein de projets pour ces vacances n'est ce pas ? Souvent, nous cherchons à cocher des cases et…

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Comment déterminer l’origine de son stress et reprendre le contrôle.

Vous avez conscience que tous les domaines de votre vie sont en train d'être impactés par un stress que vous n'arrivez plus à gérer, à contenir. Aller au travail vous angoisse car vous avez l'impression désagréable de ne pas pouvoir obtenir les résultats souhaités compte tenu de l'environnement et des personnes avec qui vous travaillez.…

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Comment pratiquer la cohérence cardiaque pour contrôler son stress en toutes situations

Le cœur compterait environ 80 000 cellules neuronales qui communiquent avec notre cerveau. Cette capacité du cœur d'influer sur nos émotions et notre cerveau a été l'objet des travaux de l'institut "HeartMath Institute" en Californie. Cet institut a développé la cohérence cardiaque à la fin des années 1990.