Transformer positivement son stress !

Et si ….passer du STRESS au STRASS devenait ton objectif numéro 1 ?

Et si désormais, le stress n’était plus un problème mais un moyen efficace d’atteindre tes objectifs, tout en préservant ta santé. Et si désormais plus rien ne pouvait t’arrêter sur le chemin de tes rêves.

Je suppose que vous savez ce qu’est le stress mais le strass c’est une autre histoire. Pour le strass, je vais vous donner ma définition : le strass, c’est lorsqu’on a atteint son plein potentiel et qu’on est désormais en mesure de progresser dans les hautes altitudes de nos ambitions professionnelles et personnelles avec sérénité.

Je suis Jeanne-Sophie MEPORchef d’entreprise depuis plus de 20 ans dans le domaine de l’immobilier, dans un secteur à fort potentiel de stress. Et pour mon plus grand bonheur, et celui des personnes que j’aide, je suis également coach formateur certifié par l’Institut des Neurosciences Appliquées. 

Je suis mariée depuis plus de 20 ans et nous avons la joie d’avoir 3 merveilleux enfants.

J’aime penser que le stress est la force de notre sensibilité et le strass la sensibilité de notre force.

Si vous reculez actuellement face à un défi parce que vous avez peur d’avoir à gérer des situations nouvelles pour vous, une perte de contrôle de votre environnement ou des sentiments inconfortables face à l’imprévisibilité du résultat de vos efforts alors vous êtes au bon endroit.

Je comprends que ces paramètres puissent vous stresser ou vous angoisser mais est ce une raison valable pour renoncer à vos ambitions ou à vos rêves, aussi petits soient ils ?

Je vous propose d’apprendre à gérer vos pensées, vos émotions pour que le stress ne soit plus un handicap. N’avez vous pas appris à marcher, à parler, à écrire, à communiquer en société… Tout s’apprend ! Apprendre à gérer son stress est essentiel pour être heureux et en bonne santé.

Recherchez vous une simple gestion du stress que vous utilisez au coup par coup ou un véritable changement profond qui vous transforme ? Pourquoi certains peuvent faire beaucoup sans être impactés par le stress et d’autres ne le pourraient pas ? Voici exactement l’objet de mes recherches depuis quelques années et c’est véritablement ce que j’ai envie de partager avec vous sur ce blog, dans mes formations et dans mon coaching.

Le stress lorsqu’il est généralisé peut mener une femme ou un homme aux frontières des ombres et loin de la lumière.
J’ai été un jour, cette personne qui rejette la « faute » et la cause du stress sur l’autre , sur la vie, sur l’environnement et qui ne se remet pas profondément en cause.
En qualité de chef d’entreprise j’ai fait non pas un, mais deux burn-out. Vous savez , celui qui met votre corps Hors Service en une fraction de seconde sans que le mental, malgré sa force et sa volonté ne puisse plus permettre au corps de combattre ou de fuir.

A chaque fois, je me suis relevée et j’y suis retournée. A chaque fois j’ai effectué des changements de plus en plus grands, en refusant de lâcher ce qui était important pour moi : mon métier et l’idée que tout cela était forcément une excellente chose. Mais j’ai fait des erreurs car je manquais d’informations et de formations.


En fait, ce trop plein de stress fût ce qui pouvait m’arriver de mieux car j’ai passé ces dernières années à chercher, à tester, à apprendre et à comprendre comment passer du stress au strass, boostée pour le jeux, le challenge, la réalisation de mon potentiel dans le calme et la sérénité.

Depuis, je trouve la vie simplement magique et j’ai décidé de partager mon expertise dans la transformation du stress en strass avec toutes les femmes et les hommes qui ont pour objectif d’atteindre la meilleure version d’eux même. 

Nous avons tellement cru que le stress était l’ennemi à abattre, que nous nous sommes abattus tout seul. 

En réalité, ce stress doit être transformé dans notre mindset en coach bienveillant, responsabilisant et challengeant .

Le bon stress est un bouton de transformation exceptionnel, un cadeau du ciel, pour les corps physique, mental et émotionnel.

A travers ce site, je souhaite aider les femmes et les hommes en situation de stress chronique,  n’arrivant plus à avancer ou à remonter la pente du succès dans leur vie professionnelle, à renforcer de façon efficace les réglages physiques, émotionnels et mentaux afin de transformer leur stress en strass et retrouver une énergie positive porteuse d’avenir et d’altitude dans leur métier et dans leur vie.

Pour transformer son stress il faut :

  • comprendre les mécanismes objectifs et subjectifs déclenchant individuellement la situation de stress,
  • transformer les façons de penser devenue néfaste en découvrant et remodelant les messages contraignants et les croyances limitantes cachés derrière,
  • mettre en place des rituels de calme, d’atteinte d’objectifs, de motivation et de réussite.

Chaque technique, chaque nouveau comportement et chaque apprentissage vous fera faire un pas, jour après jour vers votre nouvelle vie. L’énergie sera alors de retour avec facilité et plaisir.  De nouveaux projets pourront désormais être amorcés, le sourire fera de nouveau partie du quotidien avec votre famille, vos amis et vos collègues. L’estime de soi n’aura jamais été aussi forte. Vous serez fier d’avoir traversé la tempête et d’en être ressorti  plus complet. 

Qu’est ce que le stress après tout ?

Le stress n’est qu’un déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face.

Que de frustrations !

Beaucoup de chefs d’entreprises, de directeurs, de cadre, de managers, de salariés, de fonctionnaires, et de commerciaux subissent un stress de plus en plus grand sans avoir les outils ou les connaissances pour y faire face. 

De plus en plus de tâches et de moins en moins de temps pour les réaliser.

Des clients de plus en plus exigeants, pour des prix de plus en plus négociés.

Le sentiment urgent de ne pas être en mesure d’atteindre sereinement ses objectifs et l’impression que chaque année notre résistance au stress diminue.  

Que de conséquences !

Cette situation entraîne un épuisement mental, un effondrement émotionnel, une fatigue physique pouvant déboucher sur un burnout, une baisse de l’estime de soi,  de la somatisation (mal de dos, maux de tête, douleurs diverses, problèmes de peau) ou un cancer au bout du chemin, pour les moins chanceux. 

Quels sont les bénéfices à court terme d’une transformation du stress en strass ?

Une bonne gestion du stress par une transformation de son mental, une prise en compte des émotions en amont, une modifications des habitudes et un renforcement du corps, permettent très vite de faire baisser l’intensité du stress ressenti. Le stress est remis à sa place, il devient, un motivateur, un outil intelligent d’adaptation pour passer au niveau supérieur et se sentir  maître de la situation et heureux dans la réalisation sereine de chaque objectif. 

Quelle serait la situation rêvée ?

La situation idéale visée est de pouvoir vivre de nouveau chaque moment dans un équilibre parfait entre  maîtrise et lâcher prise, entre excitation et détente, entre efficacité et plaisir. 

Reprendre totalement ses responsabilités est majeur pour cesser d’être une victime du travail pour devenir un passionné qui s’épanouit et se réalise dans son métier. 

Retrouvez l’être grandiose que vous êtes, capable de grimper en altitude avec le sourire et la joie de relever des défis, voilà ce que nous visons ! 

Passez à l’action !

Pour cela il suffit de changer les habitudes mentales, physiques, émotionnelles et comportementales pour faire de votre vie un voyage contemplatif de votre grandeur. 

Apprendre ne sert à rien, s’il n’y a pas de passage à l’action. Une petite action même imparfaite est chaque jour ce qui est nécessaire à votre réussite dans la transformation du stress en strass.

Faites un petit ou un grand pas, jour après jour vers votre nouvelle vie. 

Il suffit d’une décision !

Prenez une décision, personne ne peut le faire à votre place ! Prendre une décision, c’est faire le choix délibéré d’avancer, de progresser et d’aboutir.

Renversez la vapeur ! 

Agir maintenant ou continuer à perdre du temps ? c’est la seule question qui peut encore être posée.

Je travaille chaque jour, sur mon temps libre, à créer les formations et le process de coaching dont je rêvais il y a quelques années et que je n’ai jamais trouvé. 

Et si le stress était un ascenseur et non un rouleau compresseur  ?

Et si le stress était un impulseur de changement ?

Et si le stress était un accélérateur de transformation ?

Je vous sens sceptique. Faites attention car nous allons toujours là où notre attention nous porte. Pourtant c’est sous la pression maîtrisée que le carbone se transforme en diamant. 

Petite, j’ai compris que sous la pression je faisais de grandes choses, des choses plus grandes que moi. 

La force et l’obstination  vous permettent de vous donner l’autorisation de goûter à la puissance de vos rêves.  Mais cette puissance, cette force, sans écoute de soi peut mener au burn-out, résultat d’un stress chronique non géré et c’est ce qu’il faut absolument éviter. 
La force est un trésor, mais nous ne l’utilisons pas correctement lorsque le stress survient. Dans ce cas au lieu de nous élever longtemps jusqu’au sommet,  le stress nous met à terre. 

Vous trouverez sur ce blog des articles sur le sujet du stress et de la réussite vers le chemin du plein potentiel.

Gagnez du temps ! Ici je mets tout en oeuvre pour vous montrer un chemin balisé vers les hautes altitudes d’un bonheur serein. 

Vous pouvez dès à présent télécharger de quoi vous créer un rituel personnel anit-stress, tout de suite : Les 7 Bulles de Strass