Vivre constamment dans le stress peut très vite mener à l’épuisement et au burn-out.

Pour se construire une vie sereine et pétillante, qui a du sens, il faut accepter de revoir les fondations de son monde intérieur mais également de son environnement, car tout est une question de réglages !

C’est le seul moyen de sortir du stress chronique, de l’épuisement du burn-out sans y retomber de façon répétitive.

Tu en as entendu des conseils à la mords moi le noeud, du genre :

« Repose toi et ça ira mieux »

« Change de métier »

« Mets de la distance avec les problèmes du travail »

« Arrête de stresser, tu te prends trop la tête, ça ne sert à rien »

« Prends soin de toi, offre toi un massage et tu vas te détendre »

« Mets un peu de fun dans ta vie »


Génial, tu n’y avais pas pensé LOL … mais tu fais comment justement, quand tu n’arrives pas à ralentir, quand c’est plus fort que toi et que c’est comme ça qu’on t’a élevé ?


Comment tu fais si tu n’as jamais appris à penser à toi, que tu cherches toujours à te montrer forte, que tu culpabilises quand tu ne dis pas « oui », que tu as besoin d’être parfaite aux yeux des autres ?


Comment tu fais quand le temps t’oppresse, que ton mental mouline et que tu as toujours d’autres priorités que toi ?


Comment fais-tu quand tu ne sais pas te détendre et t’amuser en travaillant et que ta vie personnelle et ta vie professionnelle n’ont plus de frontière ?

MON ACCOMPAGNEMENT SIGNATURE

Les mécanismes du stress et ceux qui mènent au Burn-out sont passionnants. Dès que tu commences à décortiquer ton logiciel interne, tu comprends comment tu en es arrivé là et je t’accompagne faire un reset dans ton corps, ton système nerveux, ton mental et tes émotions afin de changer tes comportements et tes habitudes intelligemment.

On y trouve quoi ?
– déclencheurs de stress
– messages inconscients
– relations et accords toxiques
– biais cognitifs négatifs
– pensées dysfonctionnelles
– carences en dopamine, sérotonine, gaba
– glandes surrénales épuisées
– système nerveux pro actif au combat
– faible estime de soi
– perte de sens et d’alignement entre actions, valeurs et besoins
– besoin de reconnaissance
Et j’en passe et des meilleurs.